EPGV : Bouger mieux, vivre mieux

Le sport santé qui s’adapte aux Bigourdans, pas l’inverse !

Dans un département où l’on vit longtemps mais où la sédentarité progresse, l’EPGV – Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire – propose des séances variées d’Activité Physique : Gymnastiques, Renforcement musculaire, Cardio, Activités de plein air, Gym douce, Body zen, Pilates, Yoga, Streching…

Le club VITAFEDE 65 propose également des Activités Physiques Adaptées (APA), encadrées et mesurées, pour se remettre en mouvement durablement : après un traitement, avec une maladie chronique, ou simplement pour reprendre sans se blesser. Ici, pas de chrono : la personne d’abord, la performance ensuite.

Le mythe de la performance

On croit souvent que « faire du sport » rime avec transpirer fort, compter les exploits et poster le résultat. L’EPGV renverse le cadre : on part de la personne, de son âge, de ses capacités, de son histoire de santé et de ses envies. L’objectif : monter les escaliers sans s’essouffler, retrouver de l’équilibre, dormir mieux, réduire les douleurs, reprendre confiance ou, tout simplement entretenir sa forme. La FFEPGV, première Fédération Française Sport Santé, a conçu des programmes structurés et progressifs, animés par des professionnels spécifiquement formés.

Des séances d’Activité Physique Adaptée (APA)

Elles s’adressent aux personnes atteintes d’une ou plusieurs pathologies (cancer, maladies chroniques ou en rémission, traumatismes…) pour retrouver mobilité et confiance.

Des séances spécifiques

Celles-ci s’adressent aux seniors qui veulent prévenir les chutes, aux actifs sédentaires qui veulent redémarrer sans se faire mal ou tout simplement s’entretenir.

On entre à son niveau, on évolue à son rythme et on prend conscience de ses progressions.

Des effets concrets et mesurables

Toutes ces séances ne promettent pas de miracles ; par contre, elles produisent des gains fonctionnels : on s’essouffle moins vite, on récupère plus rapidement, on gagne en autonomie, on se sent mieux dans les activités de plein air.

Proximité et adaptabilité

Le dispositif s’appuie sur des salles accessibles (PMR), proches des bassins de vie. Les créneaux sont stables – on s’inscrit sur un jour et une heure pour ancrer l’habitude : « Notre priorité est de lever les freins logistiques. Venir doit être simple, sûr et… agréable ». Il s’agit d’un relais clair entre la recommandation « bouger » et la pratique réelle.

La force douce du groupe

Le groupe encourage, rassure et installe un rythme : on progresse ensemble et sans se comparer. Les animateurs veillent à l’inclusion ; l’estime de soi remonte par l’action, non par le discours. L’EPGV ne fait pas de promesse magique : ici, on cible un engagement raisonnable (1 à 2 séances/semaine). On vise, la consolidation des créneaux, l’ouverture d’horaires tôt/soir pour les actifs, le maillage des communes rurales pour éviter les « déserts d’activité ». À l’heure des injonctions floues (« Bougez plus ! »), l’EPGV propose un mode d’emploi concret avec des séances diversifiées et une organisation simple. En un mot : moins de blabla, plus d’impact.

Les séances énumérées sont ouvertes à un public âgé de 3 ans à un âge avancé. Le Club VITAFEDE peut proposer des séances aux enfants accompagnés ou non des parents, des grands-parents et arrière-­grands-parents.

Le Comité Départemental de l’Education Physique et de Gymnastique Volontaire des Hautes Pyrénées (CODEP EPGV 65) et ses clubs vous attendent pour une séance découverte. Le premier pas est souvent le plus court : il suffit de pousser la porte !

Le CODEP EPGV 65 est également à l’écoute des institutions locales privées ou publiques qui souhaiteraient développer ou mettre en place « le Sport Santé ».

Les clubs EPGV près de chez vous

ADE : 06.73.24.43.98

ARGELES GAZOST : 06.49.69.94.64

AZEREIX : 06.20.66.38.39

CADEAC : 05.62.98.69.08 – 05.62.39.94.47

BAGNERES DE BIGORRE : 06.81.86.53.53

BAGNERES DE BIGORRE PLEIN AIR : 07.88.86.77.73

LAMARQUE PONTACQ : 06.83.15.75.17

LANNEMEZAN : 06.72.07.36.59

LUC : 06.03.11.78.65

LOUEY : 06.03.61.28.79

LOURDES : 06.86.63.33.06

MONLEON MAGNOAC : 06.85.89.68.61

POUYASTRUC : 06.81.47.70.83

POUZAC : 06.24.38.12.89 – 06.87.67.87.70

SEMEAC : 06.19.06.06.43

SERES RUSTAING : 06.70.25.32.90

SOUES : 06.84.97.19.59

TARBES URAC : 06 08 80 22 52

TOURNAY : 06.73.49.87.50 – 06.46.33.27.24

VITAFEDE

BAGNERES ET TARBES : 05 62 44 83 50- 06 60 62 98 30

SARP ET TUZAGUET : 06.09.64.93.65

CODEP EPGV 65 – 5 rue André Breyer à Tarbes – Tél. 05 62 44 83 50